Le a narancsbőrrel!
Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Íme öt tipp, amivel küzdhetsz a nők legnagyobb ellensége, a makacs cellulitisz ellen, mielőtt még eljön a bikiniszezon!
Minden nő egyik legnagyobb rémálma a narancsbőr, ami a gyengébbik nem körülbelül 90%-át érinti, de nagyon ritkán a férfiaknál is előfordulhat. De tudod mi is pontosan ez a bőrelváltozás? A bőr középső rétegén, vagyis a kötőszöveten átszivárgó zsír, amitől kicsiny gödrök keletkeznek főként a fenéken és a combokon, de más testrészeken is felbukkanhatnak. Megjelenésének oka lehet a mozgáshiány, a túlsúly, az ösztrogén túltengés vagy a méreganyagok felhalmozódása és bár teljesen nem lehet megszabadulni tőle, vannak hatékony módszerek, melyekkel csökkenthető.
Mozogj rendszeresen!
Mivel a zsír miatt keletkezik a cellulitisz és a mozgáshiányos életmód is lehet az okozója, az egyik leghatékonyabb módszer ellene a zsírégetés. A legjobb választás ilyen esetben a futás, a kerékpározás, a túrázás vagy a kardió edzések, de ne várd rögtön a csodát, hiszen hónapokig is eltarthat, amíg eléred a kívánt hatást.
Étkezz helyesen!
Kerüld a zsírban gazdag ételeket, főleg a gyorskajákat, bármennyire is csábítnak McDonald's és társai. Emellett célszerű nélkülözni például a csokoládét, az olajbogyót, a heringet és a pörköltet is, hiszen minél kevesebb zsírt viszel be a szervezeted be, annál kevesebb mértékű lesz a narancsbőr. Ezek helyett inkább térj nyúldiétára, vagyis zöldségben és gyümölcsben, sovány fehérjében és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étkeket fogyassz!
Igyál sok vizet!
Fontos, hogy hidratáltan tartsuk testünket, ezért pedig sok-sok vizet kell inni. A hidratáltság azért jelentős dolog, mert javítja a bőr textúráját, ezáltal csökkenti a bőrhibákat és segíti a szervezet megtisztulását a felesleges folyadékoktól és méreganyagoktól.
Pihend ki magad!
Nem vicc! Az elegendő alvás nem csak a szívnek tesz jót, hanem a fogyásban is segít. A lényeg, hogy minden este legalább 7-8 órát aludj, ezt pedig rendszeresen kell folytatni, mivel a kiadós alvással is lehet csökkenteni a narancsbőrt.
Használj narancsbőr elleni szert!
Az olyan krémek és testápolók, melyeket közvetlenül a narancsbőr ellen fejlesztettek ki is sokat segíthetnek. Persze ésszerű a márkásabb és megbízhatóbb termékeket kiválasztani, de ezek nem csodakenőcsök, úgyhogy nem szabad arra várni, hogy sikerül velük egyszer s mindenkorra legyőzni a makacs gödröcskéket. Ezek mindössze külsőleg tűntetik el azt és egyszerre csak egy fajtát használjunk, de természetesen mellette a felsorolt tippeket is érdemes bevetni.
Ajánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Legolvasottabb hírek
Nem hajlandóak egy légtérben lenni.
Belefoglaltatta, biztos, ami biztos.
Elmondta a véleményét a híresség.
Nem csitul a botrány a Harry Potter sztárjai körül.
Aranyos videó készült róluk.
Tragikus hírt osztottak meg a feleségével.
24 év a korkülönbség köztük.
Colton Haynes árulta el, miért.
Komolyodik a kapcsolatuk.
Bikinis képet posztolt.