Így készült fel szerepére Sebastian Stan
Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A Marvel-filmek bizony megkövetelik a jó kondit – a színész és trénere megosztották a brutális edzésterv részleteit.
Sebastian Stan majdnem Amerika kapitány lett – a szerepet végül Chris Evans kapta meg, néhány héttel később Stant pedig behívták egy újabb meghallgatásra, és neki ítélték Steve Rogers legjobb barátja, James 'Bucky' Barnes szerepét.
A színész áldásként tekintett erre – nemcsak a pénz miatt örült, de annak is, hogy nem kellett kilenc kiló izmot magára pakolnia. “Szeretem, hogy sovány és hajlékony vagyok, nem igazán izgat, hogy szálkásítsam magam” – magyarázta Sebby a Details magazinnak.
A színész 74 kilót nyomott akkoriban, de a második rész, A tél katonája kedvéért mégis kemény, hat hónapos edzés- és diétaprogramon esett át az egykori profi bokszoló, celebtréner, Michael Olajide Jr vezénylésével, aki Mark Wahlberget, Hugh Jackmant és Adriana Limát is szárnyai alá vette.
Stant mindenek előtt a légboksz rejtelmeibe avatta be, amely egy aerobikszerű kardioedzés, a boksz ismert mozdulatait kombinálja ugrókötéllel és erőedzéssel.
“Az edzések végén a saját izzadtságod medencéjében találod magad. – folytatta a színész. – Nehéz megszakítás nélkül lépést tartani a mozdulatokkal, mert fókuszálnod kell, szóval mentálisan is remek edzésprogram.”
Stan hetente négyszer edzett, Olajide vezetése alatt egy órát, három részre osztva, ám egyetlen perc pihenő nélkül. A nyolc-tízperces árnyékbokszot hétkilós súlyok emelése, ötperces nonstop ugrókötelezés és 12 perces izometrikus edzés követte – mindezt megállás nélkül –, felülés, fekvenyomás súllyal és anélkül. Hogy megküzdj Amerika kapitánnyal, formában kell lenned. Te készen állnál rá?
Ajánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Kapcsolódó sztár
Legolvasottabb hírek
A héten jön az új évad!
Már megvannak a következő főszereplők.
Tart tőle, hogy történik valami köztük.
A színésnő nehéz időszakon van túl.
Bevallotta, mit kíván a legjobban.
A híreség a terhességéről vallott.
Megérkeztek az első képek.
Ez a két színész randizhat egymással.
Szomorú dolgot árult el.
A szerelme is ott szurkolt neki.