12 egyszerű tipp, amelytől jobb lesz a közérzeted
Ezeket a szokásokat könnyen beépítheted az életedbe, és a rutin elsajátításával jobban fogod érezni magad.

1. Rakd rendbe az ágyad, mielőtt elindulsz!
2. Figyelj arra, mennyi vizet iszol naponta: tűzz ki egy adott mennyiséget, amelyet aztán igyekezz elérni.
3. Próbáld ki a zabkását reggelire: sokféle egészséges dologgal kombinálható és laktató is.
4. Mozogj annyiszor, amennyiszer csak tudsz: ha nem szeretsz kimozdulni, alakítsd át a nappalidat rögtönzött edzőteremmé, válassz YouTube-ről egy tréningvideót, és már indulhat is az edzés!
5. Tedd rendbe az asztalodat, meglepően sokat számít a produktív munka szemponjátból!
6. Használj eldobható palack helyett valamilyen szép, újrahasznosítható üveget!
7. Próbálj az átlagosnál fél órával hamarabb felkelni: sokkal jobb kedvvel indul a nap, ha egyáltalán nem kell sietni!
8. A naplóírás reneszánszát éli: ha elalvás előtt rendszeresen leírod az érzéseidet, élményeidet - tisztább fejjel és nyugodtabb szívvel hajthatod álomra a fejed.
9. Jelölj ki egy megadott időt a lefekvésre és a felkelésre is, és amennyire csak lehet, ragaszkodj a rendszerhez.
10. Gyalogolj közlekedési eszköz használata helyett: kezdd először azzal, hogy pár megállóval hamarabb szállsz le, majd fokozatosan növelheted a távot.
11. Írd le minden este azokat a jó dolgokat, amelyek aznap történtek veled!
12. Ha érzed, hogy túlcsordulnak a gondolataid, tarts egy kis szünetet és aznap már ne pörgesd a hírfolyamod!
Még több hasonló jó tipp a Caramella.hu-n.
via BuzzFeed

Ajánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Legolvasottabb hírek
Ha lehetne, kimaradna a botrányából.
Beadta a válási papírokat
Elárulta, mi ennek az oka.
Kifütyültékőt a szurkolók.
Egy időre jegeli a barátságot.
Kénytelen volt reagálni a botrányra.
Nagyon haragszik rá.
Kifütyülték a Super Bowlon
Még mindig alig hiszi el, hogy elment az énekes.
Még több kínos dolog derült ki.