Fórum Közösség Képek Videók Sztárok Magazin Címlap

Ijesztő élmény ébresztette rá Jennifert Lopezt arra, hogy mennyire fontos az alvás

2022. július 11. 18:06 | Szerző: Four

A színész-énekesnő sokáig úgy gondolta, bármire képes és ezért hanyagolta az alvást is.

hirdetés

Bizony J.Lo sem mindig tisztelte a testét annyira, mint most: a színész-énekesnő elmondása szerint a húszas éveiben úgy gondolta, "legyőzhetetlen" és ezért az alvásidejét is felcserélte munkára:

Volt idő az életemben, amikor 3-5 órát aludtam. Egész nap forgatáson voltam, aztán a stúdióban egész éjszaka. Hétvégén pedig sajtóeseményekre jártam és videoklipeket forgattam. A húszas éveim végén voltam és azt gondoltam, legyőzhetetlen vagyok.

Aztán a teste egy idő után jelezte, hogy ez tarthatatlan:

Aztán egy nap ültem a lakókocsimban, és a munkából adódó stressz párosult azzal, hogy nem aludtam eleget - mindez pedig visszaütött.

Lopez szerint egyik pillanatban még teljesen normálisan érezte magát, a következtőben pedig mozdulni sem tudott.

Teljesen lefagytam. Nem láttam tisztán, és a fizikai tünetek kezdtek megrémíteni, a félelem pedig többszöröződött. Most már tudom, hogy kimerültséből adódó pánikroham volt, akkoriban ezt a kifejezést nem hallottam még.

- írta Lopez a hírlevelében, majd így folytatta:

A testőröm bejött, felnyalábolt és elvitt orvoshoz. Mire odaértünk, legalább meg tudtam szólalni, és annyira féltem, azt hittem elment az eszem. Megkérdeztem az orvost, hogy megbolondultam-e. Azt mondta, 'nem, csak aludnod kell... aludj napi 7-9 órát, ne igyál több koffeint és figyelj a testedzésre, ha ennyit fogsz dolgozni'.

A színész-énekesnő elmondása szerint azóta nagyon fontosnak tartja, hogy egészséges és harmonikus életet éljen, és hozzátette, nem az öregedés szeretné mindenáron megállítani, hanem inkább az élet örömeit nézi.