Kiderült, miért nem alszanak jól a tinédzserek

Nem értek ezzel teljesen egyet, de szerintem valamennyi ráció van a dologban. Mindezek ellenére azt mondom, hogy nem mindig ez áll a háttérben. Számtalan dolog okozhat insomniát vagy egyéb alvászavart. Ilyen lehet például az, ha nem tudod kikapcsolni az agyadat, és csak folyamatosan gondolkodsz görcsösen valamin, pluszban nagyban hozzájárulhat a stressz, családi, pszichológiai, szociális problémák stb. Én speciel hónapokig szedtem kis dózisban Medrolt (szteroid gyógyszer), és alig aludtam pár órát tőle, hiszen az egyik mellékhatása az alvászavar volt, ami pechemre pont előjött nálam. Ha valakinek komolyabban vannak ilyen problémái, akkor érdemes ellátogatni egy neurológushoz és kivizsgáltatnia magát, ugyanis számtalan szervi elváltozás (akár agyi) is okozhatja. Persze, nem tagadom, hogy nem játszanak közre a dologban az okostelcsi, a tablet és a számítógép állandó jellegű nyomkodása.

Rám ez nem vonatkozik túlságosan. Mindig hamar elaszom.

Milyen jó,hogy rám ez nem vonatkozik.

Hát , több mint 3-4 órát gépezek és 2 órát telefonozok , de nem tudom... szerintem ez hülyeség.

Nekem nincsenek ilyen gondjaim, ugyanis nem vagyok tini és okostelefonnal sem rendelkezem #őskövület XD

Rengeteget kockulok. Úgy alszom, mint a bunda. XD

Én is szoktam (nem sokat) gépezni, telefonozni, de többnyire jól alszom.

Beyla, egyetértek veled.

Én, nem mostanában egyre több időt töltök, internetezéssel, és volt olyan, hogy nem aludtam egész éjszaka mert nem tudtam. 2:10kor elmentem gép elől az ágyamba de egy percet nem tudtam aludni 4:23kor elvettem a telefonom és 6ig "kockultam" majd kelés!

Én szoktam netezni de mindig próbálok nem sokat.Bármennyit is netezek bedőlök és alszok pl.hétvégén kb.10-11 óráig is,hétközben meg ugye nincs nagyon időm.
Amúgy az alvászavart más is elősegítheti de ez is egy ok a sok közül.

Hát igen De nem lehet mit tenni: ez a 21.század!

Novaa Igen az! Hiába...Szeressük a telókat!

Nem tudom mi lenne a mai fiatalokkal telefon nélkül. Talán kevesebb kamu barátság meg párkapcsolat lenne.

Én már rájöttem.
Tapasztaltam.

Iskolaidőben kelek 6-kor este 22:00-kor fekszek.
Én eltudok aludni 5 percen belül.

Én ezzel egyáltalán nem értek egyet, habár lehet egyesekre igaz. Én bárhol, bármikor, bármeddig, bármilyen pózban képes vagyok elaludni, pedig egész nap van valami okos kütyü a kezemben.

hát én este 10 vagy 9 Órakor szoktam lefeküdni és 6:45-kor kelek de csak suli időben!

ez csakrbszben igaz..

Jaj hát én kisebb korom óta szörnyű alvó vagyok. pár órát alszom este de amúgy tök jól el vagyok. A korom miatt nem kapok gyógyszert mert a doki szerint csak gyerekes szeszély és majd kinövöm és amúgy sem érdekli ,hogy átlagban hajnali 1,2 körül alszom el és fél hatkor kelek. Nekem az okos kütyük csak segítenek ,hogy valamivel elüssem az időt és azt is kimerem mondani ,hogy áldom a szervezetem ,hogy így nem kell mindent a napba besűrítenem és marad egy minimál energiám este azt csinálni amit szeretnék történetesen filmezni és sorozatozni vagy olvasni és egyébként is 6 évesen semmilyen elektronikai kütyüm nem volt és lám akkor is végig küzdöttem az estéimet mert nem volt mit csinálnom és szenvedtem. Ja meg persze csináltam úgy napot végig ,hogy semmit nem aludtam bizonyos repülős nyaralásos hajnali háromkor indulunk nyolckor ott vagyunk és kettőig nincs szálloda című esetben amikor holdkóros inszomniában bolyongtam Londonban életre nem felejtem el Szóval a cikkhez szólva másoknak lehet nekem csak segítség az esti okos kütyüzés...

Nekem csak segítenek