Mit kell tudnunk a lovaglásról?
Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A lovaglás egyre népszerűbb az emberek körében, s most bemutatjuk, miért: fejleszti például az egyensúlyérzéket, az izmokat, emellett önfegyelmet tanít, felelősségtudatot ad és rengeteg sikerélménnyel gazdagít.


A lovaglás egy olyan sport, ami nincs korhoz kötve, gyerek és felnőtt egyaránt határok nélkül űzheti, és a tévhitekkel ellentétben nem csak az lovagolhat, aki lóbolond vagy versenyezni szeretne, mivel nagy hatást gyakorol a testre, a lélekre és az elmére is. De pontosan mik is ezek a pozitív hatások?
Fejlődik az izomzat, javul a tartás
Nagyon sokan gondolják, hogy a ló hátán csak ülni kell, mint egy zsák krumpli – de rengeteg munka kell ahhoz, hogy hatékonyan lovagoljunk, ugyanis igénybe veszi a legtöbb izmot, főleg a hát-, a váll-, a láb- és a hasizmokat. A lépésben való lovaglás olyan, mintha sétálnánk, (ezt használják ki a terápiás lovaglásnál) ezáltal kalóriát égetünk el. Minél többet pattanunk nyeregbe, annál fittebbek leszünk.
Persze a lovak körüli munka is nagyon sokat segít abban, hogy fejlődjön az izomzatunk, de már a lovaglás önmagában hozzásegít ehhez.
A tartásunk is javul, hiszen lóháton folyamatosan egyenesen kell ülni. A rossz ülés rossz, kevésbé hatékony lovaglást eredményez.
Jó hatással van az elmére
Lovaglás során feljődnek a reflexek és az egyensúlyérzék. Mindig lehet újat tanulni, és minél többet tud az ember, annál könnyebbé válik a lovaglás. Megtanít tisztelni, elfogadni a lovat, és ezáltal az embereket is, felelősséget vállalni egy érző lényért, rendszert visz az életünkbe. Továbbá rengeteg sikerélménnyel gazdagodhatunk, ha egy-egy feladatot jól oldunk meg például a ló körüli munka során. Ha a lovas boldog és lelkes, akkor a ló is azzá válik, és igyekszik minél jobban a kedvünkben járni.
Gyógyítja a lelket
Lovagláskor sosem érezzük magunkat magányosnak, hiszen egy érző, gondolkodó állattal dolgozunk, aki dicséretre és fegyelmezésre is egyaránt reagál. Ha mindig ugyanazon a lovon ülünk és ugyanazzal foglalkozunk, akkor kötődés és feltétlen barátság alakul ki a két fél között.
Ha pedig kedveljük a társaságot, akkor nem muszáj egyedül lovagolnunk, kimehetünk más lovasokkal terepre, hiszen az érdeklődési kör ugyanaz.
Terápiás lovaglás
Ha már a lovaglás pozitív hatásairól beszélünk, nem felejthetjük el a terápiás lovaglást, amely már egy nagyon régóta alkalmazott gyógymód fogyatékkal élő emberek segítésére.
A görcsös izmokat ellazítja, a rendellenes mozgásokat orvosolja, és a terápiás lovaglás közben közvetlen kapcsolatba kerülnek a lóval, megnő az önbizalmuk, és bátrabbá válnak. Lovaglás közben tehát mindenki ép, egészséges embernek érezheti magát.
A lovaglás szerencsére már egyre elterjedtebb és kedveltebb sport, ha tehát kikapcsolódásra vágyunk, egy olyan sportot keresünk, ami minden téren hasznos és jó hatással van a szervezetünkre, irány a lovarda!

Ajánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Legolvasottabb hírek
Durván nekimentek a rajongók a sztárpárnak.
Így reagált a híresség.
Nagy a dráma most körülöttük.
20 millió dollárnak kell búcsút intenie.
Az egykori sportoló jelenleg nem tud járni.
Végül a szerep Kristen Stewartnál landolt.
A hírről a közösségi médiában számolt be.
Most hangfelvétel szivárgott ki.
Outfitek a vörös szőnyegről.
Közzétettek egy videót, amit neki címeztek.