Súlyzókkal a bombaformákért
Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A nők az edzőtermekben általában a kardiógépeket részesítik előnyben, pedig a súlyok igazán jó hatással lehetnek az alakunkra.


Manapság az egészséges és sportos életmód igazán nagy népszerűségnek örvend. Mindenhonnan tökéletes alakú férfiak és nők mosolyognak vissza ránk. Nem véletlen, hogy nagy a kíváncsiság az iránt, hogy mit is kéne tennie egy nőnek az edzőteremben.
A súlyzós edzés a nők számára rémisztően hangzik, pedig a súlyok használata előremozdítja a testünk pozitív irányú változását. A kardiógépek kezdésnek tökéletesek, de ha valóban változást szeretnénk elérni, ne féljünk kipróbálni a komolyabb gépeket sem! A hiedelmekkel ellentétben a női alak nem fog eldeformálódni, illetve elférfiasodni azért mert súlyzókat emelgetsz a teremben.
„Nagyon is nőiesnek, nőknek valónak tartom a testépítést. Az eredményét meg különösen annak. Gondold meg, hogy a strandon mennyivel jobban mutat egy kerek popsijú, feszesebb izmú lány, mint az, akire rá van írva, hogy mindig felmentést kért tornából” – árulta el Nagy Bettina európai- és világbajnok fitness modell egy interjú során.
Amennyiben sikerül rávenned magad, hogy levetkőzd a régi szokásaidat és ne csak a kardiogépet taposd a teremben, akkor már csak az egészséges táplálkozásra kell odafigyelni! Ezen áll vagy bukik az alakformálás 70%-a a szakértők szerint. A szénhidrátok megválogatása, a fehérje bevitele, valamint a cukrok és zsírok megfelelő kiválasztása és kizárása az étrendedből pár hónap alatt látható változást fog hozni. Az egészséges életmód elhatározás kérdése, mert minden fejben dől el!
Oszd meg a cikket ismerőseiddel!

Ajánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Kapcsolódó sztár
Legolvasottabb hírek
Ő lesz az új évad egyik főszereplője.
Nicola Coughlan árulta el a hírt.
SNL-es monológjára utalt.
Közös filmben szerepel a két sztár.
Most debütált az új évad.
Lelki problémáiról vallott.
Így ragyogtak a sztárok.
Travis és Kourtney is szerepeltek a videóban.
Még mindig együtt a sztárpár.
Elégedetlenek a színésznővel.