Arcápolási rutin 30 év felett - nemcsak hölgyeknek!

Sajnos az idő múlása előbb-utóbb mindenki arcán meglátszik. 30 év felett már észrevehetjük a szem, száj, és a homlok finom, még halvány ráncait, és attól függően, hogy milyen genetikai állományt örököltünk – és hogy milyen káros szokásokra tettünk szert időközben – bizony itt-ott már nem olyan feszes a bőrünk, mint korábban. Ezek a változások az öregedési folyamat természetes velejárói, melyet azonban ha megakadályozni nem is tudunk, de azért lelassíthatunk. Nézzük hát, milyen arcápolási rutint kell követnünk 30 év felett a bőr állagának, szépségének, fényének megőrzéséért.

A bőr öregedésének első jelei

A legdrámaibb változás a kollagén termelődés csökkenése. A kollagén nemcsak a bőr feszességének őre, de az ízületek rugalmasságáé is.

A bőr textúrájában változások kezdődnek:

• A pórusok kitágulnak.

• A bőr kezdi elveszíteni természetes simaságát, fényét,

• és megjelennek az első, finom ráncok is.

A kollagén pótlására kell törekedni ekkor, amit elsősorban étrendi változtatással tudunk elérni, valamint olyan étrendkiegészítőkkel, melyek pótolják azokat a peptideket, amelyekből a kollagént építi fel a szervezetünk.

Az arcápolási rutin célja tehát a következő:

• A kollagén pótlásával a meglévő károsodások helyreállítása.

• A bőr rugalmasságának és teltségének védelme, megőrzése.

• A fényvédelem.

A 30 év feletti arcápolási rutin mindenki számára elérhető készítményekkel őrzi a bőr fiatalságát, hogy minél később legyen szükség a komolyabb kozmetikai kezelésekre és az eszközös beavatkozásra. (Itt nem a kozmetikai műtétekre gondolunk, hanem például a frakcionált CO2 lézeres mélyhámlasztásra.)

A 30 év feletti nappali arcápolási rutin lépései

Az arc megtisztítása

Az arcápolási rutin első lépése az arcmosás/tisztítás:

• A szennyeződések eltávolítása nélkül tilos bármilyen, főleg a bőr mélyebb rétegeibe hatoló micellás kozmetikai terméket felvinni a bőrre!

• Speciális arclemosót használhatunk erre a célra, mely amellett, hogy eltávolítja a szennyeződéseket, gyengéden hidratálja is az arcbőrt.

• Eltávolítjuk az éjszakai krémek és maszkok maradványait.

Szemkörnyék ápolás

A szem körüli terület 30 év felett már hajlamos vékonyabbá válni, finomabb és sérülékenyebb is:

• Gyakran egyszerű arcápoló krémet használunk erre a területre is, pedig valóban drámai változást sokkal könnyebben érhetünk el kifejezetten a szemkörnyék ápolására tervezett, gyorsan felszívódó krémekkel.

• Ezek rendszeres használata a sötét karikákat és a kezdődő szarkalábakat is eltünteti.

Antistressz készítmények

Ezután következnek az antioxidáns, például magas C-vitamin tartalmú arcápolók, melyek megvédik az arcbőrt az oxidatív stressztől:

• Itt már olyan készítményeket is bevethetünk melyek egyúttal a bőrt öregítő UV-sugárzás ellen is védenek.

Hidratálás

Fedőrétegként kerül fel az arcbőrre a nappali hidratáló krém, ami:

• Megelőzi a kiszáradást és óv az irritációtól.

• Ceramidokat, niacinamidot és hialuronsavat is tartalmaz, melyek a bőr állagát természetes módon építik újjá.

• Ennek köszönhetően nemcsak rugalmasabbá válik az arcbőr, de visszanyeri fényét is, élettelivé, sugárzóvá válik.

Egyéb teendők

Nemcsak nyáron célszerű olyan nappali arckrémet használni, ami az UV sugárzástól is óv, azaz magas SPF-értékkel rendelezik (minimum 30).

A nyak, dekoltázs, az ajak a kéz ápolása is a bőrápolási rutin része.

Az éjszakai arcápolási rutin 30 év felett

A tiszta lap itt is érvényes, azaz mielőtt bármilyen hámlasztót, AntiAge formulát, maszkot feltennénk, az első lépések a következők:

• A smink teljes eltávolítása.

• A szennyeződések eltávolítása.

• A nappali arcápolók eltávolítása.

Mindehhez nem elegendő egyszerűen arcot mosni:

• Bár a szennyeződések és a nappali hidratáló/fényvédő eltávolítása nem bonyolult, számos dekorkozmetikai termék azonban vízálló.

• Főleg a szem környékén alkalmazott dekorkozmetikumokkal bánjunk figyelmesebben, mert a rendszeresen a szempilla tövében, a szemzugban maradt festék nemcsak öregít, de komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

• Itt érdemes tehát bevetni a speciálisan sminkeltávolításra tervezett, antioxidánsokkal és fényesítő hatású hidrokinonnal dúsított arclemosókat és kendőket.

Hámlasztás

• A teljesen megtisztított arcbőrön hetente 2-3-szor alkalmazhatunk gyengéd hámlasztást célzó készítményeket, például az A-vitamin tartalmú retinolt vagy egyéb retinoidokat.

• Előfordulhat, hogy a bőrnek hozzá kell szoknia a retinolhoz – irritációt válthat ki –, ebben az esetben azokon a napokon, amikor nem használunk retinolt, peptides ránctalanító krémpakolást tegyünk fel.

• Ha fizikai hámlasztásra van szükség, a bőrtípustól függően használhatunk természetes – például barackmag vagy rizs alapú – bőrradírt.

Arcpermet

Az éjszakai rutinba vonjunk be gyulladáscsökkentő permetet, ami a mindennapi környezeti ártalmak okozta irritáció hatását csökkenti, megnyugtatja és regenerálja a bőrt.

Éjszakai hidratálás

Az éjszakai rutin utolsó lépése az éjszakai hidratáló krém, ami a nappalinál teltebb, zsírosabb.

Az arcápolás alapja az egészség

Alapvetően öt pillérre épül bőrünk egészsége és szépsége:

• pihentető és elegendő alvás,

• megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel,

• egészséges táplálkozás,

• a dohányzás mellőzése,

• a rendszeres arcmosás/tisztítás.

A speciális, kifejezetten a 30 év felettieknek ajánlott bőrápoló termékek használata valóban fontos, de azt tudnunk kell, hogy ha az első öt kritérium nem teljesül, a fiatal arcbőr megőrzésére tett erőfeszítéseink nem járnak majd igazi, hosszú távú sikerrel. Az pedig nem lehet kérdés, hogy az arcápolási rutin nemcsak a hölgyek esetében szükséges, de az urak számára is éppúgy frissességet és feszességet kölcsönöz.