Hogyan lesz tökéletes alakod nyárra kollagénnel?

Megosztás

2022. június 14. 15:03   |   

Bár idén később nyitottak a strandok, lassan a későn ébredőknek is el kell kezdeniük foglalkozni a nyári alakjukkal. Azok, akik egész évben sportolnak, előnyben vannak, de aggodalomra semmi ok. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy a kollagénnel hogyan érheted el, hogy néhány héten belül bomba formába kerülj.

hirdetés

A legfőbb fehérje

A felnőtté válást követően a szervezet évről évre egyre kevesebb kollagént termel, ezért a pótlásáról gondoskodni kell. A HerbaStar 100%-ban természetes marhakollagén készítménye tökéletes választás egészséged és alakod megőrzése érdekében.

A testünket alkotó összes fehérje egyharmada, valamint a bőrünk háromnegyede kollagénből áll. A szövetek felépítéséért és optimális működéséért felelős. Mivel ilyen nagy százalékban van jelen, ezért a hiányát is gyorsan észrevesszük pl. ráncosodni kezd a bőr, fájni kezdenek az ízületek. Hogy ezek a tünetek minél később jelentkezzenek, vagy kapjanak nagyobb hangsúlyt az úgynevezett funkcionális élelmiszerek a táplálkozásodban, fogyaszthatod étrend-kiegészítő formájában a kollagént. Utóbbi talán egyszerűbb és garantáltan könnyen emészthető, így hasznosulni is jobban tud. Nézzük, hogyan segít ez a fehérje a nemkívánatos kilók leadásában.

Nincs többé éhezés

A fogyókúrák egyik legnagyobb tévedése, hogy éhezni kell. A böjt nem sokáig fenntartható állapot, ráadásul a sanyargatás után sokkal több kalóriát veszünk magunkhoz, mintha egész idő alatt ettünk volna, csak mértékkel. Kutatási eredmények bizonyítják, hogy a kollagén fehérje fogyasztása csökkenti az étvágyat és nagyobb telítettségérzetet produkál más fehérjékkel szemben. Ez azt jelenti, hogy egy-egy étkezés során hamarabb fogod jóllakottnak érezni magad, így ténylegesen kevesebbet eszel, mégsem éhezel.

Megmarad az izom

A kilók csökkenésével az izmok is deformálódhatnak, elveszhetnek. Ráadásul a mozgásszegény életmód, az öregedés is mind hozzájárulnak izmaink leépüléséhez, amit a testünk zsírral pótol. Kollagén peptid szedésével azonban megőrizheted izmaid épségét, mert az izomveszteség fő okának tartott nitrogénhiánynak veheted elejét.

Leszámolás a cellulittal

Nők milliói küzdenek a fránya narancsbőr eltüntetésével. Mivel a kollagén bőrünk állagára is hatással van, felveszi a harcot a cellulittal. A megereszkedett bőrön sokkal látványosabbak az utálatos gödröcskék, a kollagénnek pedig köztudottan bőrfeszesítő hatása van. Erre még rásegíthetsz célzott tornával, masszázzsal vagy egyéb kezeléssel, de már önmagában a kollagén fogyasztásával csodákat lehet elérni.

Hogyan tudod pótolni?

Számos ételben megtalálható a kollagén: csontlevesben, velős csontban, csirke bőrében, kocsonyában. Hüvelyesek, olajos magvak fogyasztásával a termelődését segítheted. Azonban ahhoz, hogy elegendő legyen a szervezetedben, minimum naponta 10.000 mg kollagént kell fogyasztanod. Ezért sokkal kifizetődőbb olyan étrend-kiegészítőt vásárolni, ami biztosítja a szükséges mennyiséget.

hirdetés

hirdetés