Ezt teszi Selena Gomez, ha elhatalmasodik rajta a rosszkedv

A híresség elárulta, milyen módszerrel szokta legyőzni a rátörő negatív hangulatot.

hirdetés

Selena Gomez már korábban is mesélt arról, mennyire fontos számára a mentális egészsége megőrzése, és most a Vanity Fairnek elárulta, melyek erre a bevált módszerei. 

A hírességet 2013-ban diagnosztizálták lupusszal, majd 2018-ban bipoláris zavart állapítottak meg nála. 

Gomez szerint az vezetett a 2018-as összeomlásához, hogy az agya "nem volt kémiai egyensúlyban", azóta azonban megfelelő gyógyszerekkel nagyon sokat javult az állapota, illetve rendszeresen alkalmaz hőterápiát (jeges fürdőt, hősugárzót), amelynek szorongásoldó hatása van. 

A híresség elárulta, nyugtató hatással van rá ez a fajta metódus, emellett vannak bizonyos mentális gyakorlatok, amiket akkor vet be, ha elhatalmasodik rajta a rosszkedv.

Olyankor emlékeztetem magam rá, hogy jól vagyok. Egy pillanatra megállok és megkérdezem: "Hol vagyok? Ülök az irodában. Mindenki, akit szeretek, itt van. Van étel. Tudok magamnak készíteni valamit. Szundíthatok egy kicsit, mielőtt elindulok." Visszarántom magam a valóságba. 

- mesélte.

Embed from Getty Images

via Page Six 

hirdetés

hirdetés