Nên uống collagen dạng viên hay dạng nước tốt hơn?

 

Như trên có đề cập, trên thị trường có đa dạng loại collagen như collagen dạng viên, collagen dạng nước; collagen dạng thạch hay collagen dạng bột.

 

Mỗi dạng collagen đều có công năng chính là thêm vào collagen; các dưỡng chất thiết yếu giúp làn da, cơ thể trở nên khỏe khoắn, tươi hơn.

 

Chính vì thế, viên bạn dùng collagen dạng nước uống hay collagen dạng viên đều tốt cả.

 

Nước uống collagen thường chứa các hoạt chất dưới dạng siêu nano; nên thành ruột đơn giản hấp thụ đến nhiều nhất. Chóng vánh được vận chuyển đến các bộ phận thân thể và phát huy tác dụng.

 

Còn với từng loại Collagen dạng viên cũng rất dễ dàng trong việc hấp thu dưỡng chất và dễ uống, dễ sử dụng; tương tự dễ bảo quản hơn dạng nước và dạng bột. Với dạng viên uống collagen, bạn có khả năng đem dễ dàng sử dụng khi đi du lịch, công tác…

 

Thành quả sẽ kéo dài trong bao lâu?

 

Rất nhiều vướng mắc là không biết khi thêm vào collagen thì thành tựu sẽ kéo dài trong bao lâu. Cơ thể chúng ta theo năm tháng sẽ sản xuất càng ngày càng ít collagen. Chính vì thế, bạn nên bổ sung collagen vô thời hạn để chống già hóa. Đừng xem đây phải là một biện pháp tạm thời. Mà hãy coi đó là 1 thói quen suốt đời để có sức khỏe, dung mạo tốt hơn. 

 

 

>>> Xem thêm ở đây

 

Những điều cần chú ý khi uống collagen

 

+ Dù vậy collagen thiện lành, an toàn, nhưng trước khi quyết định sử dụng vẫn tìm hiểu thêm cách nhìn bác sĩ. Đặc biệt thiếu nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần chú ý khi sử dụng Collagen.

 

+ Đối với những người đang dùng thuốc tránh thia đừng nên bổ uống Collagen vào thân thể. Vì khi uống cả 2, trong cơ thể có khả năng gây ra các công năng phụ như: cảm nhận có bầu giả; xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, thân thể mệt mỏi…

 

+ Khi sử dụng bất kể loại thuốc có thành phần nào bạn có thể bị mẫn cảm thì nên hỏi cách nhìn bác sĩ trước lúc uống.

 

+ Để đạt kết quả rất tốt, nên dùng các thành phẩm bổ sung collagen trong vòng 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể tự hấp thu nguyên vẹn lượng collagen rồi mới tiếp nối dùng với liều uống giữ.

 

+ Nên gắn kết uống collagen với tập luyện thể dục thể thao; phong cách sống lành mạnh, ăn uống khoa học để cơ thể tiến triển và tạo mới da thật tốt.

 

+ Không nên uống collagen khi bụng đói để ngăn ngừa bất cứ sự không dễ chịu nào ở đường ruột có thể diễn ra trong hành trình tiêu hóa một lượng lớn protein nguyên chất.

 

6 tác dụng phụ của collagen mà bạn cần biết

 

Collagen có khả năng tác động đến sức khỏe đường ruột

 

Dù sử dụng collagen đang rất thịnh hành, nhưng lợi ích của việc dùng chúng vẫn đang được nghiên cứu. Trong vài thực nghiệm lâm sàng, các chuyên gia cũng đã tìm ra một số tác dụng phụ của collagen.

 

Rõ ràng, trong một số tìm hiểu, các tác dụng phụ diễn ra ở đường tiêu hóa đã được ghi nhận khi dùng các chất bổ trợ collagen: Một số bệnh nhân bị táo bón khi họ khởi đầu bổ trợ collagen. Những người khác thì nhận thấy bị giảm cảm thấy thèm ăn, dẫu trường hợp này khá hiếm gặp. 

 

Tốt bạn nên thảo luận với bác sĩ khi thêm vào bất cứ đồ ăn chức năng mới nào vào chế độ sinh hoạt mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế lớn nhất việc gặp phải các công năng phụ không mong đợi.

 

Collagen gây nhức đầu nhẹ hoặc khó ngủ

 

Mặc dù nhiều người đã thành công khi sử dụng collagen. Nhưng có những người khác có khả năng không may mắn như vậy.

 

Một vài người mẫn cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen. Và có khả năng thấy đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ khi tiêu thụ quá nhiều hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ.

 

 

>>> https://www.pinterest.com/dangcapphaidepvn/

 

Collagen có khả năng gây ra sỏi thận

 

Một công năng phụ khác của collagen nữa đó là có khả năng hình thành sỏi thận.

 

Nếu một người có tiền sử bị sỏi thận canxi, tốt hơn tất thẩy là nên uống chậm khi bổ sung collagen vào chế độ ăn uống. Hãy bắt đầu với khoảng 5-6 gam mỗi ngày (khoảng 1 thìa canh).

 

Collagen rất giàu hydroxyproline. Loại axit amin này có thể được đổi chuyển thành oxalate và bài tiết qua thận vào nước tiểu. Trong 1 số trường hợp, việc này có khả năng khơi dậy tạo thành sỏi thận. Vậy nên, hãy phấn đấu uống nhiều nước khi thêm vào collagen vào chế độ ăn. 

 

Uống collagen hằng ngày có khả năng làm tăng lượng canxi

 

Và nó không làm tăng nồng độ canxi theo cách tốt đâu. Thay vào đó, collagen có khả năng dẫn đến tăng canxi máu (Trạng thái nồng độ canxi trong máu của cơ thể trên mức bình thường).

 

Bạn có thể không nhận ra nếu lượng canxi trong thân thể tăng lên. Nhưng nếu lượng canxi của bạn quá cao, bạn có thể bị táo bón, mệt nhọc, mắc ói, nôn mửa và đau xương. Căn nguyên đem đến công năng phụ này là vì nhiều viên uống collagen có chứa các sản phẩm từ nguồn biển có dung lượng canxi cao – Tức là động vật có vỏ. 

 

Vì nên, uống collagen có thể khiến bạn cảm nhận mệt mỏi, gần giống như bạn bị ốm vậy. Tuy nhiên, phản ứng này khác biệt ở mỗi người. Đừng quên chú ý về cảm nhận của bạn khi dùng chất thêm vào nhé.

 

Collagen gây ra các phản ứng mẫn cảm

 

Phản ứng kích ứng là công năng phụ mà gần như là sản phẩm nào cũng có thể có.

 

Các triệu chứng của mẫn cảm gồm có: Ngứa ran trong miệng hoặc vùng da nơi bôi collagen, sưng lưỡi hoặc phù da, thở khò khè, đau bụng, buồn ói hoặc nôn mửa.

 

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên ngừng dùng collagen ngay lập tức và lùng tìm sự giúp đỡ của bác sĩ.

 

Collagen có khả năng khiến bạn cảm nhận ê chề

 

Một trong những tác động tệ hại nhất của việc thêm vào collagen là nó có khả năng khiến tâm trạng của bạn bị xáo trộn.

 

Thêm vào thêm protein collagen có khả năng dẫn đến sự hao hụt tryptophan. Sự sụt giảm tryptophan sẽ làm cho mức serotonin của bạn thấp hơn thông thường. Đây chính là nguyên do có thể làm tăng cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh, lo nghĩ và trầm cảm. 

 

Nên dùng đồ ăn chức năng hay là để ý chế độ ăn uống để sinh trưởng collagen?

 

Chế độ ăn uống đóng một vai trò trọng đại đáng ngạc nhiên đối với sự trẻ trung của làn da của bạn. Và tất tật là nhờ collagen có trong đó. Có nhiều loại collagen, nhưng thân thể chúng ta cốt yếu gồm có loại 1, 2 và 3. Khi chúng ta già đi, collagen cũng suy giảm nhiều hơn.

 

Điều này giải trình cho sự bùng nổ của các chất thêm vào collagen được bày bán trên thị trường ngày nay. Dẫu loại viên uống và bột uống collagen cũng rất tốt. Nhưng bạn cũng không nên phụ thuộc vào nó nhiều quá. Mà nên chú trọng vào việc bổ trợ các thức ăn có ích cho việc kích thích sản sinh collagen. 

 

Thường trong những thức ăn đó chứa một dạng collagen sinh học có sẵn mà cơ thể bạn có thể dùng và chuyển biến ngay lập tức. Khiến nó được cho là tốt hơn so với các chất bổ sung. 

 

Thêm nữa, vì các chất thêm vào không kê đơn đa số không được giám sát. Nên có lẽ sẽ an toàn hơn nếu bạn vận dụng giải pháp ẩm thực để tăng cường collagen.

 

Thêm vào collagen tự nhiên, không lo công dụng phụ

 

Thức ăn bổ sung collagen hàng đầu

 

 

Nếu các tác dụng phụ của collagen làm bạn nản lòng, có những giải pháp tự nhiên để tăng thêm sinh sản nó 1 cách tích cực mà bạn có khả năng tìm hiểu thêm.

 

Cơ thể tự chế tạo collagen, nhưng khoảng từ 35 tuổi trở đi, sự sinh sản này khởi đầu suy yếu và các báo hiệu già hóa khởi đầu hiện ra. Thay cho ngồi và theo dõi các nếp nhăn hình thành, bạn thực sự có thể cung ứng lượng collagen mà thân thể bị thiếu 1 cách tự nhiên hơn.

 

Collagen không phải là một loại protein hoàn chỉnh vì nó thiếu axit amin tryptophan thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần để tạo protein của bản thân. Vậy nên, để collagen sản sinh, bạn nên tiêu thụ một nguồn protein khác như sữa, thịt gia cầm, cá, động vật có vỏ, trứng, quả mọng, trái cây có múi hoặc protein thực vật chất lượng cao như các loại đậu.

 

>>> https://timviecnhanh.com/dang-cap-phai-dep-tuyen-dung-12941579.html