fgi93354 profilja

Những cách nằm gối cao su non đúng cách có thể bạn chưa biết
Đa số người tiêu dùng hiện nay đang tìm đến những sản phẩm gối cao su non bởi tính đàn hồi, êm ái và khả năng nâng đỡ phần đầu, vài gáy một cách tối ưu hơn các sản phẩm gối thông thường như trước đây. Thực chất việc sử dụng gối cao su non sẽ giúp cố định phần đầu, vai gáy, cổ được thẳng hàng, thoải mãn thói quen dùng gối cũng như giúp cơ thể được thoải mái tạo cảm giác ngon giấc hơn. Nhưng nếu sử dụng gối cao su non sai cách, nằm sai tư thế cũng dẫn đến nhiều hệ quả nghiêm trọng. Vậy cách nằm gối cao su non đúng cách là như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau đây.

 

Những cách nằm gối cao su non đúng cách đúng cách

Những hệ quả khi nằm gối cao su non không đúng cách
Gối cao su non tuy mang những ưu điểm vượt trội, giúp chúng ta ngủ ngon giấc hơn, nhưng nằm gối cao su non đúng cách cũng là điều bạn cần phải biết, nếu không sẽ mang đến những hệ quả nghiêm trọng như:

+ Khiến cột sống bị cong, vẹo khi sử dụng gối quá cao: không nằm gối cao su non đúng cách, gối đầu quá cao sẽ khiến phần đầu sẽ bị chúi về phía trước, lâu ngày sẽ dễ dẫn đến các bệnh cong vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống cổ…

+ Dùng gối quá thấp sẽ khiến bạn bị mỏi vai gáy: nếu bạn đang ở độ tuổi trưởng thành thì kích thước của gối sẽ khác so với trẻ sơ sinh, nhiều người không để ý đến vấn đề nằm và không nằm gối cao su non đúng cách, sử dụng gối có độ dày quá thấp sẽ khiến có cơ cổ bị chùng xuống làm dẫn đến cơ cổ bị co cứng, hay bị hoa mắt, chóng mặt sau khi thức dậy, khiến bạn ngủ không ngon, không sâu giấc.

Những cách nằm gối cao su non đúng cách
Để nằm goi cao su non đúng cách vô cùng đơn giản bạn chỉ cần thực hiện và lưu ý một vài điểm cơ bản sau.

+ Mua gối theo từng đối tượng sử dụng: một trong những cách hàng đầu để nằm gối cao su non đúng cách chính là khi mua gối bạn nên lựa chọn dạng gối phù hợp với các thành viên trong gia đình: đối với nhân viên văn phòng nên lựa chọn các thiết kế gợn sóng để tăng hiệu quả massage phần vai gáy, giảm triệu chứng đau cột sống. Với trẻ con nên lựa chọn kích thước phù hợp với độ tuổi của bé để có thể nằm gối cao su non đúng cách nhất. Đối với bà bầu nên sử dụng, lựa chọn gối cao su non có hình dạng chữ U, F, L hoặc chữ C để phù hợp với thể trạng của mẹ bầu, giảm các triệu chứng đau lưng và phù hợp với mọi tư thế của bà bầu trong suốt quá trình thai kỳ.

 

Nằm gối cao su non đúng cách giúp bạn đảm bảo sức khỏe một cách tối ưu

+ Lựa chọn gối cao su non phù hợp với tư thế ngủ: để nằm gối cao su non đúng cách, bạn nên lựa chọn sản phẩm theo các tư thế ngủ phổ biến của bản thân: đối với người hay nằm ngửa nên chọn gối có độ cao từ 10 đến 14cm và có phần lõm ở giữa. Đối với những bạn có tư thế nằm nghiêng không nên nằm gối cao su non quá thấp và có độ cao từ 10 đến 12 cm để có dáng ngủ cân bằng. Với những người thích nằm úp thì nằm gối cao su non đúng cách chính là lựa chọn các sản phẩm có độ dày dưới 10cm để tạo cảm giác thoải mái nhất.

Trên đây là những cách giúp bạn nằm gối cao su non đúng cách vừa tạo cảm giác thoải mái nhất vừa đảm bảo sức khỏe một cách tuyệt đối, tránh các vấn đề về xương, vai gáy khi nằm sai tư thế.