Mi tart ébren éjszakánként?

Fhúú, ez iszonyatosan jó cikk lett, nagyon tetszett Rám tipikusan igaz az időnézegetés, világítás és az izgatottság. De mondjuk a csendet nem értem, mert én épp, hogy akkor tudok elaludni és ha esetleg elmegy kint egy autó vagy valami, az sem zavar, inkább csak még jobban tudok tőle relaxálni xD

a pasim )) ♥

Nekem a telefonom mindig mellettem volt, de most már inkább az íróasztalon hagyom. Velem is megesik, hogy izgulok egy doga miatt. De van, hogy még kint megy a tv és azt hallgatom és attól általában elalszom

Nagyon-nagyon jó cikk lett... rám leginkább az utolsó érvényes...

Rám ez az időnézegetés jellemző, bár inkább már akkor, amikor reggel felkelek, és próbálok visszaaludni. Meg a tévét is mindig kihúzom estére, hogy ne világítson, az viszont érdekes, hogy a függönyt elhúzom, hogy ne legyen teljesen vak sötét.
A lényeg, ez nagyon jó cikk lett.(:

ez jó cikk lett. van pár dolog amit megfogadok ;D

Jó cikk lett nagyon!!

Jó cikk, rám az időnézegetés, fény és a csönd általi képtelen elalvás igaz, meg ha elmegy a ház előtt egy kocsi, ja és a hörim is kikészít. De az is ha az eszembe jár egy dal amit lehet h már vagy egy hete nem hallgattam...

Jó cikk lett! Sajnos kiskorom óta nagyon rossz alvó vagyok, van, hogy hajnali 3-4-ig fenn vagyok, még akkor is, ha korán kell kelnem! Már sok mindent kipróbáltam, de eddig semmi sem segített, sajnos...

"Ha az idő rabja vagy"
Ez nagyon is igaz, de én úgy vagyok vele, ha háromig nem aludtam, akkor már azt a másfél órát csak kibiriom.

"Mindig ügyelj a hőmérsékletre"
Ez is igaz, ha a kinti hőmérséklet este eléri a 15°C-t én már nyitom ki az ablakot.

A többit annyira nem vettem észre magamon.

A csend tényleg zavaró tud lenni De a fények, zajok is De én egyszerűen nem vagyok álmos, vagy sehogy se jó feküdni Vagy egyszerűen nem vagyok fáradt xD A lusta nyári napokon se jó aludni, nem tudok elálmosodni, mert nem vagyok lefárasztva... : P

Zavaró lehet a néma csend: na, engem pont az idegesít, ha nincsen néma csend! Akkor tudok nyugodtan aludni, ha mindenki kussban van. Az autó, kutyaugatás viszont abszolút nem szokott zavarni, egyszerű kinti nesz és kész. Viszont attól megőrülök, ha én aludni szeretnék, más meg beszélget, pusmog, vagy megy a tévé... (oké, az órakattogás viszont idegesít, ezért is nincs ilyen óra )

A kisállat számára az ágy tabu: nincs kisállatom, de amikor volt sem aludtunk együtt, volt saját párnája és kész...

Ha az idő rabja vagy: ez igaz rám, bár ez számomra kézen fogva együtt jár nálam az izgatottsággal. Az én ébresztőm nem világítós, viszont egy másik óra igen, ami viszont nem ébreszt. Forgatni nem szoktam, mert végülis annyira nem zavaró, hogy világít. Szolid fénye van, mondhatni semennyi.

Mindig ügyelj a hőmérsékletre: ha meleg van, tényleg nem tudok aludni. Eldugul az orrom és minden bajom van. Ha viszont hűvösebb van, nem gáz, még dobok egy plédet a takarómra és kész.

Takarjunk le minden világító objektumot: ez csak részben igaz. Az erős fény zavar, de azt sem szeretem, ha totális sötétség van. Legyen sötét, de belátható a szoba. Ez mondjuk a kintről jövő lámpafény beengedésével megoldható.

Ami nem segít az elalvásban: az adrenalin. Na, hát ez maximálisan igaz. Ha valami eszembe jut, akkor nem tudok leállni róla és azon kattogok egyfolytában. Sőt, ilyenkor jönnek az embernek a legjobb ötletei, gondolatai. Korábban konkrétan jegyzeteltem őket. Mára azonban ellustultam, így viszont sok minden kiesik másnapra...

Jó cikk lett....nagyon )

jó cikk lett...

Jaj nekem is mindig az a bajom hogy az időt nézem, nehogy elkéssek :/ De lassan leszokom róla majd felébredek és kész

jó a cikk nagyon

Jó cikk lett!Kíváncsi vagyok,hogy most menni idő alatt fogok tudni elaludni.Tegnap vagy 1 órámba telt,ha nem többe.

Nagyon jó cikk lett. Én 'éjjeli bagoly' típus vagyok. Nappal aludnék/szenvedek, éjjel meg érzem, hogy van bennem élet. A csönd? Na, azt nem bírom. Mindig zenével alszom, mert csak azzal megy. :$ Csöndben csak akkor tudok elaludni, ha halálom szélén esek az ágyban. xD De nagyon érdekes kis cikk lett.

Zavaró lehet a néma csend

Nekem amolyan tök mindegy dolog, hogy van csend vagy nincsen, mert sajnos hozzá kell szokni az ilyen dolgokhoz, ha muszáj. Mivel a házunk egy remek légifolyosó felett van, így bizonyos periódusokban fél órán keresztül öt percenként szállnak le a gépek, és aztán azok között van minden, ami szemszájnak ingere: utasszállítók tömkelege (Wizz Air, Qatar és van ötvenezer társa), és sokszor jár errefelé sajnos az a bazi nagy négy turbinás teherszállítógép is. Tavaly nyáron pedig minden nap reggel hattól betonoztak a szomszédban, én meg természetesen nyitott ablak mellett alszok nyáron. Elviselem a zajt, de például az óra másodperc mutatójának idegesítő kattogásától a falat tudom kaparni. Ezért tüntettem el a szobámból mindenféle órát, és csak egy digitálisom van az éjjeliszekrényen. De, ha nagyon fáradt vagyok, akkor jobb a csend és a nyugalom, ugyanis könnyen ki tud kapcsolni az agy, ha nem éri más inger.

A kisállat számára az ágy tabu

Talán ez az, amitől személy szerint mindig is agyrémet kaptam. Engem nem zavarnak a szobaállatok, sőt nagyon szeretem az állatokat, de csak is a földön - nem az ágyon, nem az asztalon és nem is a széken. Itthon a három szobamacska megtanulta, hogy bizony az én szobámba csak a földön tartózkodunk. Irritál az, ha egy állat ráfekszik arra az takaróra, amit egyébként felhúzok a nyakamig.

Ha az idő rabja vagy

Hülye szokás talán, de az időt mindig számolnom kell különben úgy elúszok, mint a fene. Hajlamos vagyok a tökölésre és sokszor leragadok egy dolognál órákra. Ha nem számolom ki azt, hogy mikor megyek aludni, pontosan hány órát aludjak (függ attól, hogy suli vagy gyakorlat lesz másnap), akkor használhatatlanul fáradt tudok lenni. Ez nem rossz dolog - az ember beosztja az idejét. Mondjuk viszont, aki görcsösen pillantgat két percenként az órára éjszaka, az valóban nem igazán normális dolog.

Mindig ügyelj a hőmérsékletre

Erről a drága párom jut az eszembe, aki lassan három éve zsörtölődik a meleg miatt.XD Mondjuk úgy, hogy én nem tudok hidegben aludni, sőt egyáltalán nem tudok, mert zavar, ha az orrom hideg.XD Ilyenkor fel kell fűteni a szobát olyan 25-30 fok közötti hőmérsékletre, és csak akkor tudok igazán jól aludni, bár a nagyon meleg sem valami jó, mert, ha túlfűtöm a szobát, akkor megfájdul a fejem. Szóval velem maga a kín együtt aludni egy olyannak, aki a hideget kedveli jobban.

Takarjunk le minden világító objektumot

Na, engem ez irritál a legjobban - a teljes sötétség. Nem tudok elaludni teljes sötétségben, egyszerűen zavar és frusztrál az a tudat, hogy nem tudom mi van a szobám másik végében, ha kinyitom a szememet. Így általában tévé mellett alszok, vagy felhúzom a redőnyt, hogy a közvilágítás fénye beszűrődjön. Egyedül akkor nem zavar a teljes sötétség, ha a párommal alszok. Odabújok hozzá és onnantól kezdve általában mindent letojok.

Ami nem segít az elalvásban: az adrenalin

Ez pontosan így van. Az adrenalin egy serkentő hormon, így biztos, hogy nagy stressz esetén nehezebben megy az elalvás.

Nekem szerencsére jó alvókám van.:3 Már amikor nem izgulom magam halálra a masnáp miatt.