Figyelj a folyadékbevitelre, kerüld el a kiszáradást!

Nagyon jó cikk lett, igazán hasznos.

Én mindig tejet iszok, vizet nem nagyon szeretem.. :s:)

Nagyon jó cikk lett.Hasznos.Én szerencsére sok vizet szoktam inni

jó cikk lett

Hasznos cikk, elég alap. Én vizet szoktam inni (naponta 2 vagy 2,5 litert).

ÁSVÁNYVÍZ!!!!!♥ 1 nap 2 és fél liter

Váó, egy újabb remek cikket olvashattunk, bár az való igaz, hogy ezt a témát szinte minden évben el kell lőni, de valóban rengeteg okosság van leírva, viszont vannak benne olyan dolgok, amikkel én igazából nem értek egyet.


Tény és való, hogy a legjobb ellenszer a kiszáradás ellen maga a tiszta víz. Ettől függetlenül, ha te megiszol egy nap két liter teát, attól nem fogsz kiszáradni, sőt ugyanannyi vizet vittél be a szervezetedbe, csupán csak tartalmaz cukrot és üdítőital esetén oda nem illő mérgező dolgokat. De most, ha iszol egy liter fantát és mondjuk egy liter főzött teát, simán pótolja a két liter vizet, úgyhogy én ezt elég nagy blődségnek tartom.


A tej nem egy rossz dolog, ám, ha az ember elmegy otthonról, akkor nem ajánlatos sem fogyasztani, sem magával vinni. Tudni illik a tej és a tejtermékek melegben nagyon, de nagyon hamar megromlanak, és gondolom senki sem szeretne egy kis romlott tejecskétől az ágyat nyomni. Másrészt pedig a tej a legtöbb embernél hasmenést vált ki, mivel a prebiotikumok csoportjába tartozik, sőt sokan laktóz-intoleranciában, illetve tejérzékenységben szenvednek. Egyébként a tej nem a Ca tartalma miatt a legfontosabb, hanem az állatifehérje miatt, ugyanis olyan esszenciális aminosavak találhatók meg magában a tejben, ami másban aligha.


Hát innen azért kimaradt egy jó pár dolog, ami fontos lehet. Több féle kiszáradás létezik. Az egyik az, amikor csupán csak kevés a víz a szervezetben, összesűrűsödik a vér, de az elektrolit háztartás teljesen rendben van (elektrolit = szénhidrátok, oldott sók - Na, K -, Ca, Mg stb.). Ám van olyan, amikor víz megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetben, de felborult az elektrolit háztartás, amelynek nyomán az illető nagyon könnyen vízmérgezésbe is belehalhat. Viszont létezik olyan is, hogy víz és elektrolit keveseblet van a szervezetben. Ehhez mérten adagoljuk kórházakban az infúziót, s adunk hozzá mindenféle inci és finci dolgokat a labor eredmények alapján. Ha valakinek súlyos dehidratációja van, akkor általában egy-két sóoldatos infúzió megoldja a dolgokat, ám ilyenkor nem rossz dolog, ha elmegyünk a háziorvoshoz, aki azonnali labor beutalót ad nekünk.

Egyébként a felsorolt tünetek mellé sorolható pluszba a hányinger és a hányás is, hiszen kiszáradás esetén maga az agyvíz is úgymond "eltűnik", s ennek hiányában fel tud lépni még szédülés, hányinger és akár hányás is. Amúgy nem lett rossz cikk, csak vannak benne hiányosságok, bár egy laikus számára már önmagában is eléggé figyelemfelkeltő, hogy bizony a folyadék pótlása nagyon fontos, pláne ilyen melegben.

Én télen-nyáron napi 3-4 lityó folyadékot fogyasztok, úgyhogy nem fenyeget különösebben a kiszáradás veszélye... (és hozzáteszem: nuku' kóla, vagy bolti szir-sz@r)

Kedves Beyla! Köszönet a kiegészítő információkért, bár ha ilyen jól tudsz mindent, nem tudom, miért nem Te írtad meg a cikket

Mivel sajnos nincs időm, és a legközelebbi szabadnapom augusztus 11-re tehető, így nem vártál meg és megelőztél a cikk megírásával. Terveztem az ilyen cikkek írását, de mivel napi nyolc óra állóképességet igénylő munkát végzek, valamint a lakhelyem és a kórház között ingázni kell, kicsit fáradt vagyok, és ilyenkor már olyan vagyok, mint aki éppen kihalófélben van. Tényleg nem azért írtam le, hogy bántsalak, félreértés ne essék, csak szúrta a szememet a dolog, és gondoltam leírom. Ha esetleg megbántottalak, elnézést. Nem volt szándékos. Egyébként én is csak azért tudom, mert röpke húsz oldalban van benne a füzetemben az infúziós terápia, és annak a fele a különböző dehidratációkról szól.

Hasznos cikk lett.

Nincs semmi baj, Beyla, túltettem rajta magam. Igyekeztem utánanézni a dolognak több helyen, de én csak ennyit találtam, így ezzel tudtam dolgozni. Mindenesetre köszönet a kiegészítésért! Akinek problémája van a bőrével, az minden bizonnyal végignézi a hozzászólásokat is, így okulhat az általad leírtakból is! Kellemes nyarat kívánok!

Én egyik nyáron két napig nem ittam semmi (azaz ittam egy kefírt) folyadékot...nagyon furcsa volt, bár az én szervezetem ezt egész jól bírta... de azóta mindennap iszom rengeteget...amúgy jó cikk!

Gyumolcsot szerintem eleget eszem. Vizet meg mindig nem iszom eleget de probalkozom. Am en semmit csak vizet iszom folyton.

szükség van ilyen és ehhez hasonló cikkekre, mert nem lehet elégszer elmondani, mennyire fontos a folyadékpótlás. akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak. ha már szomjasak vagyunk, az annak a jele, hogy kezdünk kiszáradni. nekem nagyon nehezen megy, hogy erre odafigyeljek, van hogy csak két pohár vizet iszok meg egy nap, amit eszek, azzal pedig nem jut megfelelő mennyiségű folyadék a szervezetembe. de a cikk után biztos elmegyek, és iszok.

Beyla! Köszi a kiegészítést.
Azért nemcsak úgy van, hogy valaki rögtön hány és kiszárad azonnal. Csak van mindenkinek annyi esze, hogy iszik, ha szomjas.
Ami alattomos dolog, a légkondis iroda, egész nap nem érzi az ember a szomjúságot, ha kimegy, akkor meg fejbevágja a hőség.

Jó cikk lett és ez legalább tényleg hasznos!

Régen én utáltam inni, mert én olyan vagyok, hogyha megiszok egy pohár valamit, 5 perc múlva szaladok pisilni. És nekem ez így elég kellemetlen, főleg az iskolában. Oké, most itthon vagyok, és elbírok menni, de a suliba nem mindig tudok kijutni a mosdóba. Mostanában néhány napon sikerült meginnom 1,5 litert körülbelül, és most büszke vagyok magamra. De nálunk most épp szakad az eső meg dörög az ég, úgyhogy nem érzek szomjúságot most, mert nincs meleg.

Hasznos cikk!

Nagyon jó cikk. Köszi! Én már többször is elájultam, amiért nem ittam eleget, de ezentúl fogok!