Starity

7 gyakorlat, amely segít formálni az alakodat

10 oldal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hozzászólok Nem indíthatsz új témát!
2014. augusztus 05. 11:26 #81
- törölt felhasználó -    
Ezek mind alap dolgok. Nekem az úszás és biciklizés a kedvencem. A guggolást meg utálom..
2014. augusztus 05. 11:29 #82
xMilesss
xMilesss
sztármániás
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 13.01.27.
Hozzászólás: 3655
Csatolások: 3236
Azonosító: 194820
Offline offline
Ez egy nagyon hasznos cikk lett, köszi! smileeee.gif Én iskolán kívül sose mozogtam, nyáron se tornáztam soha, idén viszont elkezdtem futni meg erősítő gyakorlatokat csinálni és egyáltalán nem vészes, ha fokozatosan emeljük a mennyiséget. Sose futottam még hosszú távon, így abszolút amatőrként kezdtem egy oldal segítségével és tényleg nagyon jó, ajánlom mindenkinek ezt a futást, mert nem megerőltető és fél óránál többet nem vesz el az életedből, sőt... smileeee.gif Arról nem is beszélve, hogy ahogy én észrevettem a kedvem is jobb sokszor mióta futok, kevesebbszer ingerült az ember, szóval ha még csak fogyni sem akarsz, akkor is ajánlatos.
2014. augusztus 05. 11:36 #83
Klauflau
Klauflau
Cinderella♥
 
StátuszAz igazi élet első szabálya... tedd meg azt, amitől a legjobban félsz.
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 14.05.13.
Hozzászólás: 4445
Csatolások: 248
Azonosító: 226010
Offline offline
Az Ugrókötelezés, a Futás és a Biciklizés hangzik a legjobbnak! biggrin.gif
2014. augusztus 05. 12:04 #84
cicusmicus8
cicusmicus8
b!tch
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 12.08.27.
Hozzászólás: 1004
Csatolások: 31
Azonosító: 184793
Offline offline
Szuper cikk!!smileeee.gif
2014. augusztus 05. 13:18 #85
Linduc
Linduc
új tag
 
StátuszWhat in haven's name?!
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 12.02.17.
Hozzászólás: 11
Csatolások: 0
Azonosító: 169451
Offline offline
http://womanitely.com/exercises-transform-your-body/7/ totál ugyanaz a cikk biggrin.gif
2014. augusztus 05. 14:07 #86
Hailie95
Hailie95
Ani_1D
 
StátuszSome people are blessings in your life, some are lessons.
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.08.21.
Hozzászólás: 7221
Csatolások: 0
Azonosító: 158900
Offline offline
hat igen, ezek tenyleg jo dolgok es sokszor olvastam mar roluk.
2014. augusztus 05. 14:56 #87
- törölt felhasználó -    
Nagyooon jo cikk leett
2014. augusztus 05. 14:58 #88
Dorcy1999
Dorcy1999
But still, like dust, I'll rise.
 
StátuszI know my value
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 13.12.09.
Hozzászólás: 1686
Csatolások: 7
Azonosító: 216577
Offline offline
Linduc, hát ezt hogy találtad!? xDD és tényleg. Egyébként jó cikk lett volna... Ha nem másolva lett volna. XDD smileeee.gif
2014. augusztus 05. 15:09 #89
- törölt felhasználó -    
de ezt mar mintha valahol olvastam volna
2014. augusztus 05. 15:21 #90
Cute girl 998
Cute girl 998
suicide blonde
 
StátuszImprovement is a battle that must be fought anew each day
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.08.19.
Hozzászólás: 11981
Csatolások: 4586
Azonosító: 158722
Offline offline
Én pl. rendszeresen úszok, biciklizek, és lelkiismeretesen csinálom a guggolásokat. smileeee.gif
2014. augusztus 05. 15:39 #91
Detta
Detta
Queen♛
 
StátuszTired AF.... but succesful
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.06.07.
Hozzászólás: 4787
Csatolások: 689
Azonosító: 128947
Offline offline
Jó kis cikk lett smileeee.gif
2014. augusztus 05. 15:52 #92
LiyQ
LiyQ
visszatérő vendég
 
StátuszMelletted leszek, jóban, rosszban, depiben, happyban, lazán, f*szán, de igazán.
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 12.09.07.
Hozzászólás: 238
Csatolások: 0
Azonosító: 185632
Offline offline
Bocsi de szerintem ez alap…
2014. augusztus 05. 17:00 #93
Csillagoség
Csillagoség
visszatérő vendég
 
StátuszAll You Need Is Love~Beatles
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 13.12.23.
Hozzászólás: 272
Csatolások: 0
Azonosító: 217280
Offline offline
Tök jó cikk lett! smileeee.gif
2014. augusztus 05. 17:21 #94
CariDeefan
CariDeefan
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 09.03.03.
Hozzászólás: 821
Csatolások: 26
Azonosító: 89015
Offline offline
nem egészen másolt cikk, mert le lett fordítva. inkább köszi a fordításért smileeee.gif
2014. augusztus 05. 17:52 #95
KimMinTae
KimMinTae
 
Státusz309
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 13.09.29.
Hozzászólás: 557
Csatolások: 65
Azonosító: 212688
Offline offline
LiyQ, igen szerintem is alap. smileeee.gif De attól még lehet valaki nem tudja. xD
2014. augusztus 05. 19:34 #96
Besnyiviki
Besnyiviki
visszatérő vendég
 
StátuszNyári szünet! Végre :) :) :)
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 14.06.13.
Hozzászólás: 178
Csatolások: 0
Azonosító: 227523
Offline offline
Ez nekem pont jól jön. Kicsit fogyni szeretnék. smileeee.gif
2014. augusztus 05. 19:39 #97
- törölt felhasználó -    
Én a biciklizésre esküszöm. Persze a többi is nagyon hasznos, de ez az, ami leginkább a kellemest-a-hasznossal kategória. Számomra biciklizésben elfáradni a legkellemesebb, mert nem csak annyi a célom vele, hogy alakot formáljak, hanem közben eljuthatok máshová és tájat is látok. ^^ (Tudom, a futás is ugyanez, de én gyűlölök futni, aránytalanul hamar fáradok el. Általában tesin belélegzem a port, amit a lábammal felverek, az asztmás tüdőm meg nem épp a puszipajtása...)
2014. augusztus 05. 23:36 #98
noncsi1
noncsi1
 
Státuszlove or hate?
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 13.07.03.
Hozzászólás: 584
Csatolások: 0
Azonosító: 205167
Offline offline
BIKINIII TIME!!!
2014. augusztus 06. 00:20 #99
lola97122
lola97122
×Jigoku Shoujo×
 
Státusz"Ha kedves vagy másokhoz, akkor nem leszel az emberiség legalja."
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.01.21.
Hozzászólás: 3206
Csatolások: 685
Azonosító: 143769
Offline offline
Na! Nálam a fekvőtámasz és az úszás kilőve. Fekvőtámaszozni életemben nem tudtam JÓL, és mikor tavaly, 9.-be tesi órán először fekvőtámaszoztam hosszú idő után (5-8-ig többnyire csak játszottunk, ritkán volt munka, és fekvőtámasz akkor sem volt), rájöttem, hogy már egyet se tudok megcsinálni, nem hogy azt a 10-et, amit a tanár kért. rohog.gif
Úszni meg még annyira se tudok, mint fekvőtámaszozni, hála az egyik volt osztálytársamnak, aki még elsőben, rögtön az első úszóleckén volt olyan kedves, hogy pont akkor lökött be a vízbe, mikor hajoltam, hogy én is megpróbáljak úszni. glare.gif
De a többi nagyon jó móka, a biciklizés az első számú kedvencem. thumbsup.gif
2014. augusztus 06. 09:24 #100
- törölt felhasználó -    
Aha persze szinte naponta csinálom mindet és nem valami jó alakom van
10 oldal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hozzászólok Nem indíthatsz új témát!