7 gyakorlat, amely segít formálni az alakodat
2014. augusztus 05. 11:26
#81
Ezek mind alap dolgok. Nekem az úszás és biciklizés a kedvencem. A guggolást meg utálom..
2014. augusztus 05. 11:29
#82
xMilessssztármániás |
Csoport: Tag Csatlakozott: 13.01.27. Hozzászólás: 3655 Csatolások: 3236 Azonosító: 194820 offline |
Ez egy nagyon hasznos cikk lett, köszi! Én iskolán kívül sose mozogtam, nyáron se tornáztam soha, idén viszont elkezdtem futni meg erősítő gyakorlatokat csinálni és egyáltalán nem vészes, ha fokozatosan emeljük a mennyiséget. Sose futottam még hosszú távon, így abszolút amatőrként kezdtem egy oldal segítségével és tényleg nagyon jó, ajánlom mindenkinek ezt a futást, mert nem megerőltető és fél óránál többet nem vesz el az életedből, sőt... Arról nem is beszélve, hogy ahogy én észrevettem a kedvem is jobb sokszor mióta futok, kevesebbszer ingerült az ember, szóval ha még csak fogyni sem akarsz, akkor is ajánlatos.
2014. augusztus 05. 12:04
#84
cicusmicus8b!tch |
Csoport: Tag Csatlakozott: 12.08.27. Hozzászólás: 1004 Csatolások: 31 Azonosító: 184793 offline |
Szuper cikk!!
2014. augusztus 05. 13:18
#85
Linducúj tag |
Csoport: Tag Csatlakozott: 12.02.17. Hozzászólás: 11 Csatolások: 0 Azonosító: 169451 offline |
http://womanitely.com/exercises-transform-your-body/7/ totál ugyanaz a cikk
2014. augusztus 05. 15:21
#90
Cute girl 998suicide blonde |
Csoport: Tag Csatlakozott: 11.08.19. Hozzászólás: 11981 Csatolások: 4586 Azonosító: 158722 offline |
Én pl. rendszeresen úszok, biciklizek, és lelkiismeretesen csinálom a guggolásokat.
2014. augusztus 05. 17:00
#93
Csillagoségvisszatérő vendég |
Csoport: Tag Csatlakozott: 13.12.23. Hozzászólás: 272 Csatolások: 0 Azonosító: 217280 offline |
Tök jó cikk lett!
2014. augusztus 05. 17:21
#94
CariDeefan |
Csoport: Tag Csatlakozott: 09.03.03. Hozzászólás: 821 Csatolások: 26 Azonosító: 89015 offline |
nem egészen másolt cikk, mert le lett fordítva. inkább köszi a fordításért
2014. augusztus 05. 19:34
#96
Besnyivikivisszatérő vendég |
Csoport: Tag Csatlakozott: 14.06.13. Hozzászólás: 178 Csatolások: 0 Azonosító: 227523 offline |
Ez nekem pont jól jön. Kicsit fogyni szeretnék.
2014. augusztus 05. 19:39
#97
Én a biciklizésre esküszöm. Persze a többi is nagyon hasznos, de ez az, ami leginkább a kellemest-a-hasznossal kategória. Számomra biciklizésben elfáradni a legkellemesebb, mert nem csak annyi a célom vele, hogy alakot formáljak, hanem közben eljuthatok máshová és tájat is látok. ^^ (Tudom, a futás is ugyanez, de én gyűlölök futni, aránytalanul hamar fáradok el. Általában tesin belélegzem a port, amit a lábammal felverek, az asztmás tüdőm meg nem épp a puszipajtása...)
2014. augusztus 06. 00:20
#99
lola97122×Jigoku Shoujo× |
Csoport: Tag Csatlakozott: 11.01.21. Hozzászólás: 3206 Csatolások: 685 Azonosító: 143769 offline |
Na! Nálam a fekvőtámasz és az úszás kilőve. Fekvőtámaszozni életemben nem tudtam JÓL, és mikor tavaly, 9.-be tesi órán először fekvőtámaszoztam hosszú idő után (5-8-ig többnyire csak játszottunk, ritkán volt munka, és fekvőtámasz akkor sem volt), rájöttem, hogy már egyet se tudok megcsinálni, nem hogy azt a 10-et, amit a tanár kért.
Úszni meg még annyira se tudok, mint fekvőtámaszozni, hála az egyik volt osztálytársamnak, aki még elsőben, rögtön az első úszóleckén volt olyan kedves, hogy pont akkor lökött be a vízbe, mikor hajoltam, hogy én is megpróbáljak úszni.
De a többi nagyon jó móka, a biciklizés az első számú kedvencem.
Úszni meg még annyira se tudok, mint fekvőtámaszozni, hála az egyik volt osztálytársamnak, aki még elsőben, rögtön az első úszóleckén volt olyan kedves, hogy pont akkor lökött be a vízbe, mikor hajoltam, hogy én is megpróbáljak úszni.
De a többi nagyon jó móka, a biciklizés az első számú kedvencem.
2014. augusztus 06. 09:24
#100
Aha persze szinte naponta csinálom mindet és nem valami jó alakom van
Emma Stone leborotválta a haját
Emma Stone leborotválta a haját
Borotvált fejjel debütált egy SNL partin.
Selena Gomez: "Nem érdekel, hogy nem nézek ki piszkafának"
Selena Gomez: "Nem érdekel, hogy nem nézek ki piszkafának"
Kiosztotta a kommentelőket.
Újabb nyomot találtak Liam Payne halálának ügyében
Újabb nyomot találtak Liam Payne halálának ügyében
Újabb fejlemények történtek.
Ezért árulta el Shawn Mendes, hogy majdnem apa lett
Ezért árulta el Shawn Mendes, hogy majdnem apa lett
Elmesélte, miért árulta el.
Ariana Grande Instagramon is felvállalta új szerelmét
Ariana Grande Instagramon is felvállalta új szerelmét
Hivatalosan is felvállalta.
Itt a hivatalos toxikológiai jelentés Liam Payne haláláról
Itt a hivatalos toxikológiai jelentés Liam Payne haláláról
Közleményt adtak Liam Payne haláláról.