superfitt profilja

A tejsavó fehérjepor az egyik legelterjedtebb fehérjepor típus a táplálékkiegészítők piacán. Ennek a típusnak a legjobb a felszívódási indexe, azaz a szervezet ezt tudja a legjobban hasznosítani. Ezt követi a sorban a tojás fehérjepor, melyet szintén jól tud hasznosítani a szervezet, de hátránya, hogy drágább. Szóba kerülhetnek még a növényi fehérjék, mint például a rizs, borsó, lenmag, de ezek az állati fehérjéknél rosszabbul hasznosulnak.

A kenderfehérje por egy teljesen eltérő növényi alapú kiegészítő fehérje, amely egyre népszerűbb a gyúrósok között. Bár a kender rokon növény  a marihuánával, csak nyomokban tartalmazza a THC pszichoaktív komponenst. Gazdag igen hasznos omega-3 zsírsavakban és számos esszenciális aminosavban. Azonban ez sem tekinthető teljes fehérjének, mert nagyon alacsony a leucin és lizin aminosavszintje. Míg a kenderfehérjével kapcsolatban nagyon kevés kutatás látott napvilágot, úgy tűnik, hogy egy jól emészthető növényi fehérjeforrás.