مواد غذایی برای گردش خون و استقامت
حفظ سلامت سیستم گردش خون برای سلامت جنسی ضروری است. گردش خون بهتر می تواند منجر به بهبود پاسخ جنسی در مردان و زنان شود. این امر به ویژه در مورد پاسخ نعوظ صادق است. سلامت قلب نیز برای استقامت بسیار مهم است.
به عبارت دیگر، اگرچیزی برای قلب مفید باشد، برای زندگی جنسی فرد نیز مفید است. اگر به دنبال یک مکمل غذایی باکیفیت برای افزایش میل جنسی خود هستید، پیشنهاد ما مکمل ایکس اید است که ساخته شده در شرکت گلدن لایف میباشد.
انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی را توصیه می کند که شامل موارد زیر است:
طیف گستردهای از میوه ها و سبزیجات
غلات کامل و مقدار زیادی فیبر
روغنهای مفید، مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان
غذاهای دریایی ، آجیل و حبوبات
تحقیقات نشان میدهد که پیروی از این رژیم غذایی سالم می تواند جنبه های خاصی از سلامت جنسی را بهبود بخشد.
محققان در حال مطالعه رژیم غذایی مدیترانهای، که از خطوط مشابه انجمن قلب آمریکا پیروی می کند، دریافتند افراد دچار سندروم متابولیک که از این رژیم پیروی میکردند، مشکلات کمتری در اختلال نعوظ که ED نامیده میشود، داشتند.
همچنین، بسیاری از غذاهایی که در رژیم غذایی سالم برای قلب وجود دارد، مانند آووکادو، مارچوبه، آجیل، غذاهای دریایی و میوه، در رابطه با رابطه جنسی بهتر مؤثر هستند.
همچنین، محققان دریافتند خطر سندرم متابولیک که یک عامل خطر برای ED است، در افرادی که آووکادو میخورند کاهش پیدا میکند.
مردان مبتلا به سندرم متابولیک تقریباً دو برابر مردان بدون سندرم متابولیک دچار ED می شوند، بنابراین افزودن چربیهای سالم، مانند آووکادو، به رژیم غذایی متنوع میتواند مفید باشد.
مواد غذایی برای افزایش میل جنسیماکا
