Fehérjedús reggelivel előzhető meg a nassolás

A fehérjében gazdag reggeli jelentősen javítja az étvágy kontrollálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást – derítette ki egy amerikai kutató.
A teljes cikkhez kattints ide!

Szerintem jó a cikk

érdekes cikk

jó cikk lett, és hasznos információk vannak benne!

Érdekes,hasznos,remek cikk lett.Gratulálok.

grat a cikkhez..

Ez marha érdekes! Köszi a cikket!!

Érdekes cikk.

Jó kis cikk lett :-)

Én mindig reggelizek mostanában, és higgyétek el: tényleg fontos és sokat segít!

Jó cikk lett.

Nagyon hasznos cikk, pláne jó, hogy most Húsvétkor van itthon sonka

Nagyon jó, érdekes cikk lett.

Érdekes.....ki fogom próbálni!

Én szeretek nasizni. 5 percenként nyitogatom a hűtőt, de sajnos semmi jó nincs benne

Bocs, de most még nem olvastam végig a cikket, majd megteszem. Egy észrevételem lenne.

Most a szünetben rokonok vannak nálunk, egy nyolc és egy kilenc éves fiú, rendesen esznek, nem válogatósak, mozognak, nem ülnek a számítógép elött, mégis legalább tízzel tizenöttel nyomnak többet, mint kellene. Viszont hajaznak a szüleikre, illetve a teljes apai ági vérvonalra (5 generációban két lány született), én már egy párszor megkaptam az orvosoktól, hogy nem lehet a genetikára kenni az elhízást. Istenem, még csak nem is zabálnak, mégis elvannak telve.
Ha nem genetika, akkor csak egy magyarázat van erre, a totálisan egészségtelen hormonkezelt szupergyors hízlalt moslék, amit a boltokban árulnak. Szerintetek ez normális?

És még egyszer elnézést kérek, hogy még nem olvastam el a cikket.

Érdekes, majdnem minden reggel fehérjedús reggelit eszek, de a chipset mégis meg merem enni a chips az jó. Meg finom. Meg asszem rákot okoz, de egyszer mindenki meghal...

én már egy ideje így étkezem jó cikk lett

Jó cikk! Én szoktam reggelizni.

Személyes véleményem szerint a genetikának nagyon is sok köze van a testalkathoz. Most csak magammal tudok példálózni, mivel mást nem tudok felhozni. Édesanyám ilyen kis pehely cingár volt világéletében, hiszen nagyjából 42-43 kiló volt világ életében és apu mindig mondja még a mai napig, hogy anyám nem anorexiás volt, sőt hobbija volt az evés, mégsem jött fel rá soha sem egy deka sem. Én ugyanez vagyok. 43 kiló, és oké, nem túrom be egy nap az egész hűtőt és meglehetősen keveset eszek, de meg kell mondjam, nagyon szenvedek a hízókúrával. Étvágytalanság és a teltség ellenére szoktam tömni magamba az ételt, hogy legalább 45 kilóra felhízhassak. Nos, az édesapám, hát nem egy sovány ember, sőt ő és a soványság két különböző fogalom. Megeszik egy kis húslevest hízik két kilót, míg a húgom ugyanez. Irigylem, hogy egy fél tábla csokitól képes felhízni kilókat. Én édesanyámra, a húgom pedig édesapámra ütött. Van, aki hajlamosabb a hízásra, és van, aki kevésbé, és, hogy ez a genetika műve? Igen, az. Függ attól is, hogy kinek milyen gyors az anyagcseréje. Annak a két gyereknek valószínűleg lassabb az anyagcseréje, és a pajzsmirigyük az átlagosnál alulműködik, ez eredményezheti a "levegőtől való hízást". Szerepet játszik még pl. a csontozat is. Akinek bitang erős, vastag, nagy csontozata van, az persze, hogy többet nyom a mérlegen. Párom az ilyen. Olyan vastag csontjai vannak, hogy én csak nézni szoktam, hogy bazze. Ő soha sem fogyhat le hatvan kilóra, mert a csontozata alapból nyom annyit. Mindez függ a testarányoktól és a magasságtól is egyaránt. Egy 150 magas embernek a nyolcvan kiló persze, hogy sok, de egy 180-on már mindez eloszlik. A BMI-index általában egész korrekt eredményt ad. Más az, hogy valaki kövér és állatira elhízott, valamint más az, ha valakinek van miből leadnia. Az utóbbi pedig jobb, mert, ha ledönti a lábáról egy influenza és nem eszik egy hétig, akkor a szervezet tud miből élni, és nem kezd el vészesen lefogyni. Ha kórosan hízik mindkét gyerek, akkor ajánlatos lenne kivizsgáltatni a pajzsmirigyüket, illetve különböző vérteszteket elvégeztetni, ugyanis így fény derülhet különböző lappangó betegségre!