Fájdalomcsillapítás: ismert és ismeretlen módszerek

Megosztás

2021. február 13. 15:03   |   

A fájdalom mindnyájunk életének a része. De a 21. században már egyre nagyobb terünk van arra, hogy tudatosan válasszuk ki, miért is szenvedünk, milyen fájdalmat választunk magunknak. Soha nem fogunk tudni felkészülni és lefutni egy maratont anélkül, hogy izomlázunk és izomfájdalmaink legyenek. De ez egészen más, mint fejfájás munka közben, erős menstruációs fájdalmak a legrosszabbkor, vagy hasonlóan kellemetlen, nem választott kín. Nézzünk tehát néhány módszert a fájdalom legyőzésére.

hirdetés

Meditáció

A meditáció szót sokan egészen félreértik: itt nincs (feltétlenül) szó buddhizmusról vagy más vallásokról: itt a teljes ellazulás van az előtérben, és a testünk (többek között lélegzésünk) szabályozása.

Mozgás, testünk uralása

A fájdalomcsillapításról könnyen lehet, hogy elsőre egy pirula jut eszünkbe, de a testmozgás: legyen szó edzésről, edzőteremről, a kínai tai-chi test-tudat gyakorlatról vagy jógáról, nagy segítségünkre lehet.

Gondoljunk csak a gyerekkori karácsonyainkra, amikor több napot otthon voltunk, együtt a családdal, reggeltől estig ételekkel, ajándékokkal. A meghitt pillanatok gyönyörűek, de január elején ismét iskolába, torna órára menni, mozogni könnyen lehet, hogy aktívabb, energikusabb hangulatot hozott el számunkra.

CBD termékek

Magyarországon kevésbé ismert, de egyre népszerűbbé válik. A CBD termékek között találunk olajakat, kapszulákat és kiegészítőket is. De mik ezek? A kannabidiol a Cannabis sativa növényfajban létezik, de nem szabad összekeverni a marihuánával. A kannabisz olaj nem pszichotróp, nagyon biztonságos és ami legalább ennyire fontos: legális is Magyarországon! A linkekre kattintva többet megtudhatunk arról, hogy a fájdalomcsillapítás mellett mire használhatjuk még.

Akupunktúra

Ez a nyugatitól teljesen eltérő, kínai orvoslás része, amely során hosszú, vékony tűket szúrnak a testünk bizonyos pontjaiba. Első hangzásra nem úgy tűnik, mint valami, ami bármilyen fájdalmat is kezelni tud. Ennek ellenére sokan esküsznek rá mint abból a szempontból, hogy javítja az általános hangulatot, mind abból, hogy csökkenti a fájdalmat. Itt is különösen fontos, hogy tapasztalt, képzelt szakember végezze az akupunktúrát: nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy „csak úgy” a testünk szurkálása nem fog segítséget nyújtani.

Gyógyszeres kezelések

Két nagy csoportjuk van a fájdalomcsillapító gyógyszereknek: a kábító és a nem kábító fájdalomcsillapítók.

Nem kábító fájdalomcsillapítókhoz általánosságban nincs szükség receptre, hiszen ezek nem annyira erősek (hatásosak) és így nem is olyan veszélyesek. Ide tartozik többek között az aszpirin, a paracetamol, az ibuprofen és ezek származékai. Ezek egyben lázcsillapító hatással is rendelkeznek.

A kábító fájdalomcsillapítók beszerzéséhez recept szükséges: ezeket mindig rövid ideig és nagyon óvatosan szabad csak alkalmazni. Ebbe a csoportba tartoznak az olyan kábítószerek, mint a morfium, ópium és heroin is, és a kodeinszármazékok is.

Komplex kezelés

Mielőtt fájdalomcsillapításba kezdenénk, mindenképp konzultáljunk a kezelőorvosunkkal és beszéljük meg vele, hogy milyen gyógyszeres kezelések válthatók ki alternatív módszerekkel és milyen kombináció segíthet nekünk legjobban a fájdalmaink legyőzésében.

hirdetés